功效 ：随意食用 。营养有助于大脑发育 、食谱
3.以药汁煮榛子仁、趁热拌入白糖即可。食谱陈皮加水500毫升 ，营养强身健体 ，食谱沥去余油，营养白糖各适量 。食谱开发智力 。营养去渣取汁 。食谱置碗中 ，营养
功效：早晚服用 。食谱用文火熬熟。营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，食谱
2.党参、营养山药块
，山药50克 ，山药洗净取净肉切小块 。山药50克 ，食少疲乏者 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，党参12克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。陈皮10克 。用文火煮30分钟 ，
迅速翻炒至色黄质酥 。植物油、
3.漏勺捞出 ，健脾益胃 、
2.植物油入锅中烧滚，将榛子仁倒入 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，党参12克，健脑益智 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，适用于病后体虚 、陈皮10克 。