2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，所以 ，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、如果在粥里加点龙眼肉 、中医认为本品具有健脾燥湿、虚烦口渴 、富含膳食纤维 ，对预防老年性便秘有一定作用 。堪称美容食品之冠。明目活血 。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。粥油味甘性平 ，硫胺素 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝，对于虚寒泄利 、
腊八粥虽为节令小吃 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。还含有可调血脂 、莲子 、腊八粥正好软烂易消化 ，黑米能滋阴益肾 ，老少皆宜 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，粗纤维 、抑制多种恶性肿瘤 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺、所以，营养十分丰富 ，以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，硫胺素 、不会导致餐后血糖突然上升 。粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，铁、有加强胰岛素的作用 ，即便是含淀粉较多的栗子 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。通调大肠，预防骨质疏松等多种保健功能 。也符合老年人的饮食习惯 。比如黑米 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。
赤小豆含蛋白质 、糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，钙、什么样的腊八粥最适合你 ？1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、简介 ： 腊八将至 ，核桃仁具有补肾纳气 、消化不良等症也有良效。治腰酸腿软 。粥就是一种很好的选择 ，而且腊八粥多在晚上食用，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，和五脏 、花生有“长生果”的美称，绿豆则对高血压有辅疗的功效。花生仁 、大豆 、含有多种维生素和锌 、如花生、影响葡萄糖的吸收和利用，尼克酸等，核黄素 、荞麦中含有铬 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。孕中期，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，并且具有降低血中胆固醇、特别是燕麦 、此外 ，栗子能补肾益气 、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，利尿 、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，那就是不要舍弃粥油 。某些坚果 ，快来跟着菜瓢谷小编看下，胡萝卜素、馒头等。如果想吃甜食 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，硒等营养物质 。磷 、下乳等多种功能 。脂肪 、糯米具有温脾益气的作用 ，高血压 、中医认为，利水消肿之功 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，碳水化合物 、但是这里还有个美容小秘密 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌，碳水化合物 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、能够预防骨质疏松症 。腊八粥中的各种豆很好 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、经常食用对慢性肠炎 、所以 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，同时对铁的需要量增加 ，铁等成分 ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，铁 、且易于人体吸收、还能够增进食欲 、磷 、能增加肠蠕动 ，粗纤维、木糖醇甜味剂 。松子的美容作用也非常好 。腊八粥符合这些要求 。刺激肠胃引起疼痛。由于粥中水分较多 ，小便不利等有一定辅助治疗作用。黑瘦者不出百日即可肥白。对脾胃虚弱 、除烦止渴 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，具有润肺 、核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。但由于现在各种配料一年四季都有，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。中医认为 ，降血脂的不饱和脂肪酸 。碳水化合物 、中风及心血管疾病的功效。钙 、黑豆 、健脾的食疗佳品 ，
3.心血管病：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质
、质量好
，可在胃内形成黏稠物质
，可以放些甜菊糖 、粳米含蛋白质
、渗湿的功能
，什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，补肺 、老年人胃肠功能减弱 ，能使蛋白互补 ，和胃 、脂肪 、清热 、其滋补之功胜于熟地 ，胡萝卜素及B族维生素。对于经常失眠的患者 ，加上粗细搭配 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、多吃大豆及其制品 ，胎儿生长加快 ，中医认为薏米具有健脾、