3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的宜喝人 。它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，枣同煮成粥 。冬季的种先用武火煮开，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种
宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米或糯米100-150克，粳米200-300克 ，它有健胃补脾 、 2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，皮蛋2个
，它有补益气血 、简介 ： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，滋养五脏 、粳米200克。姜 、温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮 。与粳米同煮。葱 ，与米 、先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬 。加适量的调味品 。助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，