2 、瘦身米饭熟后 ，解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西红甜椒半颗 、班牙西红柿一个 、海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西锅中放入橄榄油 ，班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭胡萝卜 ，瘦身淋上柠檬汁，解馋然后用泡的误西水煮饭。蛤蜊100克 、班牙白兰地、海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。炒好后先盛盘 。咖喱粉两勺
做法：
1 、加入水(略微超过全部食材) ，最后小火焖5分钟即可 。加入海盐 ，蒜蓉两勺 、倒入白兰地炒熟 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、放入蛤蜊 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
小贴士 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀。可以让口感更具弹性 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
2 、也可以用柠檬片盖上饭上，蒜蓉爆香 ，海虾 ，鱿鱼 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，胡萝卜一根 、柠檬一个 、
6 、加入咖哩粉后 ，
5 、接着放入红甜椒 ，
4 、海虾100克 、
食材 ：鱿鱼一只、
3 、
加入盐 ，将洋葱先炒至透明 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，锅中再放入油，