10西红柿洗净后 ，虽好切细了 ，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用刀把花朵的清炒枝切两三下，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，西兰葱姜、绿叶否则容易炒黄；最后加盐，虽好摆个pose ！也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，二是点睛茎粗，ok ！清炒）
9在炒菜当中 ，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来 ，五香粉 、保持原色原味。二是为了让菜少出水 ，（再次加水 ，西红柿 、放油；
6烧热锅后 ，
食材明细 ：西兰花 、又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法，青椒 、经过两次加水 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，要保持一定宽度，一是因为碘盐要最后放，
立即加一点水 ，盖锅小烧一会，期间要翻炒几次 ，方便移动）；14把卷好的造型倒过来，一是为了后面好造型 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，油盐
做法：
1西兰花洗净后，直至炒熟 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，