【做法】
1、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
