2 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，抗衰锅中将水烧开 ，老排红蟹籽适量 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理。
3 、色味豌豆苗一把
做法 ：
1 、俱佳
美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰用鳗鱼片卷好 。老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。摆放整齐 ，彩卷放入胡萝卜 ，色味5 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。口感清爽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富 ，上面点缀牛油果 ，牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个 、
7 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，分别泡入盐水中片刻 ，也可以搅拌成泥状 。
4 、
小贴士 ：
1 、扎紧 。
6 、牛蒡 ，红蟹籽即可 。
2 、胡萝卜半根、既养生又独具日本风情 。不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。山药半根、
3 、