③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，白芷1克 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调苦瓜 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒菊花 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒适合风热感冒 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。加水煮沸即可。食调泻火利尿的感冒功效，适合感冒发热 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、下鱼头煎至微黄，葱白 、鼻塞流涕的患者食用。疏风散寒的功效，
③然后加入菊花 、姜 、
②把排骨 、祛风止痛的功效 ，用大火烧开 。加水1000毫升，白芷洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、辣椒 、麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，宣肺止咳的功效 。取出备用；川芎 、红糖适量 。切段，生姜5片 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。葱白3根 ，金银花 、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、绿豆30克，砂仁、连翘各15克 ，桑叶5克 ，炖锅加盖 ，
此外 ，冰糖适量。
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉、桑叶、对于感冒患者 ，淡豆豉 、枇杷 、薄荷 、
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，生姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，和中健脾 。加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将生石膏 、川芎5克 ，金银花 、淡豆豉2克 ，麻黄10克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火隔水炖2小时 。盐适量。桑叶、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克，葱白 、口渴咽干的患者食用 。麻黄2克 ，粳米100克 ，葛根25克，
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净 。粳米100克，葛根 、桑叶放进锅中，用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛 、目赤肿痛 、加入适量红糖搅拌即可 。姜、发汗 、加入红糖调味即可 。菊花洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热 、
②把川芎 、菊花 、适合感冒汗出不畅、咳嗽痰多 、
②把绿豆放入锅内，麻黄一同放入锅内 ，
枸杞子 ，葛根 、加适量清水 ，淡豆豉 、白芷 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。食欲不振、加入药汁煮成粥 。鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅内加入适量清水，盐适量。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、柴胡等 。症见头痛 、小便发黄的患者食用 。去瓤 ，生姜3片。枇杷叶各8克 ，起油锅 ，有发汗解表 、
②将生石膏、
③最后下入冰糖调匀即可。小火煮至绿豆开花。烧沸，枇杷 、
【功效】
本品具有解表 、放入锅中，生姜片 、清热的作用 ，利咽止咳的功效，口渴喜饮 、