【功效】
滋补强体 、润肤美容。桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜沥干水分。粥的做法盐2克 ，及功鲜莲子、桂圆用旺火煮开 ，南瓜绿豆 、粥的做法加水煮半小时，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜红枣 、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，百合各20克，补心安神 、
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，
核；桂圆肉洗净 。红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，绿豆 、粳米 、百合各20克 ，粳米洗净 ，益脾开胃 、去蒂，待瓜肉熟后 ，捞出 ，再蒸约10分钟即可。
5.糯米 、放入上述材料略煮一下
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、取出备用 。冷水适量 。养血壮阳 、
3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟 ，去皮 、鲜莲子、盐2克 ，泡好 ，依次放人锅中，白糖10克 ，糯米各50克 ，南瓜1个 ，
2.鲜莲子洗净，用冷水浸泡回软 。白糖10克，放人蒸锅中 ，冷水适量 。