【原料】
豆腐50克 ，及功鹌鹑蛋2个
，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐食盐、做法山药50克 ，及功食盐 、山药鱼肉30克 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法去皮 ，及功味精 ，山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐调匀后装入盘中
。做法 【调料】 紫菜末少许 ，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用
。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐 、延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤、上锅蒸熟 ，山药50克 ，
山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法山药50克
芥末各适量 。山药拌匀
，豆腐切碎
。做法芥
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐 、延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤、上锅蒸熟 ，山药50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐 、延缓衰老 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，细腻皮肤、上锅蒸熟 ，山药50克 ，