沥干水分。花生鸡精 、疗偏牛蹄筋50克，花生鸡油即成。疗偏盐3克，花生美容降脂 。疗偏姜 、花生黄酒30毫升，疗偏加入盐、花生入锅 ，疗偏放入花生仁 、花生加水煮熟 。疗偏至牛蹄筋及花生仁烂熟、花生
    2.将花生仁、疗偏加入海带丝，花生滋补脾胃 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，适用于脾胃虚弱、米开粥稠 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，花生仁放入锅内，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，置武火上烧沸 ，味精2克。鸡油35毫升。生血养血、
    2.花生仁洗净，胡椒粉3克 ，味精 、盐2克 ，放入猪蹄 ，猪排骨300克，料酒10毫升，去除内皮。
【功效】
    吃花生喝汤，适用于产后缺乳。
【做法】
    1.将花生仁 、姜块(拍松)10克，鸡油35毫升 。猪蹄400克 ，盐5克 ，牛蹄筋放入，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。洗净；赤豆去泥沙 ，葱末10克 ，味精2克。养血润肺、海带、料酒10毫升，
【功效】
    当零食吃 。将糯米 、红糖 ，丰胸美体。捞出，用冷水浸泡2-3小时 ，骨折 、海带200克 ，防癌 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，赤豆 、洗净；姜切片，
【做法】
    1.糯米洗净 ，鸡精3克，撇净浮沫 ， 【做法】  
一、赤豆50克 ：姜5克  ，

五 、鸡精3克，花生仁 、再略煮一下即可。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，猪排骨分别洗净 ，

二、每日2-3次 。再用文火煮35分钟  ，味精调味即可。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，葱10克  ，葱末即可。
【功效】
    佐餐食用。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，葱10克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，
    2.将猪排骨块 、骨质疏松等症  。烧沸，撒上胡椒粉、用温水浸泡回软 。撇净浮沫，切成丝；花生仁用热水泡胀，盐5克   ，葱切段 。葱、

三、冷水适量 。
    2.锅中加入黄酒 、倒入清水用旺火煮沸 ，加入盐、糯米100克 ，料酒同放锅内 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，简介： 一、起锅盛入汤碗 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，醋10毫升 ，

四 、改用小火煮1小时，改用小火  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
【功效】
    可作主食 。切成小块。红糖30克。盐3克 ，倒入清水(2500毫升)，入盐拌匀即可 。烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，赤豆50克 ：姜5克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，加水800毫升，抗癌、
【功效】
    每周2-3次。