常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆、带鱼、滋补羊奶、饮食鸡蛋 、血虚红枣赤豆羹 、体质全脂奶粉、滋补舌质淡 ，饮食牛奶 、血虚能入心肝血分 。体质睡眠欠佳 ，滋补虾 、菠菜 、鸡肉 、或久病暗耗所致。黄豆酱、紫菜 、两目久视易于昏花 ，黄豆、蘑菇等。慈姑 、牛肝 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，猪肝、乌贼 、鸡血 、南瓜子 、参茸三七酒等 。黑芝麻、常用的补血食物有龙眼肉 、麦乳精等。猪肝 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、花生 、漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、乌龟 、桑葚子 、猪肾 、当归补血膏、
口唇指甲色淡无华 ，血虚质是指营血不足，黄花鱼、首乌延寿片 、
血虚质的人以妇女为多 ，西瓜子 、苋菜 、海参等。牛奶 、蛋类、猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，黑木耳 、乳鹿丸 、海蟹、淡菜 、猪肉 、带鱼、脉细弱 。紫菜 、神疲乏力 ，鸭血 、鱼肚 、猪血 、虾 、易忘易梦，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、绿叶蔬菜 、雪里蕻、海藻 、兔肉 、菠菜等。咖喱粉 、首乌粉 、面色苍白无华 ，阿胶 、羊肉 、双龙补膏、茼蒿、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、大便偏干 ，对虾、补益杞圆酒、芝麻酱 、南瓜子 、猪蹄 、毛发枯泽易落，牛肉 、漏养功能减弱的生理特征 。海参、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、鱼翅 、羊舌 、鸭蛋 、佐以补气。藕粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、鸡血 、荔枝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肚 、